Plus de 60% des jeunes adultes déclarent avoir des difficultés à s’endormir ou à rester endormis toute la nuit, un chiffre en constante augmentation qui soulève des inquiétudes quant à la santé globale de cette tranche d’âge. Les troubles du sommeil peuvent se manifester par des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes fréquents ou une sensation de sommeil non réparateur. Parallèlement, l’utilisation de cigarettes électroniques, souvent perçue comme une alternative moins nocive au tabac traditionnel, continue de gagner en popularité, particulièrement chez les 18-35 ans. On estime que 32% des jeunes adultes ont déjà expérimenté le vapotage au moins une fois. L’idée que le vapotage soit une solution inoffensive pour gérer le stress et favoriser la relaxation avant le coucher est de plus en plus répandue, malgré le manque d’informations claires sur ses effets réels sur le sommeil et le potentiel d’une dépendance à la nicotine.
Face à ces préoccupations, les tisanes au CBD (cannabidiol) émergent comme une option naturelle potentiellement bénéfique pour améliorer la qualité du sommeil. Ces infusions, de plus en plus accessibles et promues pour leurs propriétés relaxantes, suscitent un intérêt croissant. De nombreuses marques proposent des gammes variées, allant des mélanges simples à base de CBD pur à des compositions plus complexes associant le CBD à d’autres plantes reconnues pour leurs effets calmants, comme la camomille ou la valériane. Il est cependant crucial d’examiner attentivement les mécanismes d’action du CBD, son efficacité réelle et ses potentiels effets secondaires, afin de comprendre si elles constituent une alternative viable et sûre au vapotage pour les jeunes adultes en quête d’un sommeil réparateur et désireux d’éviter les effets secondaires liés au vapotage et à la dépendance nicotinique.
Le vapotage et le sommeil : une relation complexe
La relation entre le vapotage, y compris l’utilisation d’e-liquide et la gestion du sommeil est loin d’être simple, englobant des facteurs physiologiques, psychologiques et comportementaux. L’impact varie considérablement selon la présence ou non de nicotine dans l’e-liquide, ainsi que selon les habitudes et les motivations de l’utilisateur. Le type de dispositif utilisé pour le vapotage (pod, box mod, etc.) peut également influencer les effets ressentis. Comprendre cette complexité est essentiel pour évaluer correctement les risques et les bénéfices potentiels du vapotage sur la qualité du sommeil des jeunes adultes. De plus, les perceptions souvent erronées entourant le vapotage en tant que méthode de relaxation méritent d’être démystifiées, notamment en comparaison avec des solutions alternatives comme les tisanes au CBD.
Impact de la nicotine sur le sommeil
La nicotine, présente dans de nombreux e-liquides pour e-cigarette, est un stimulant puissant qui agit directement sur le système nerveux central. Son effet initial se manifeste par une libération de dopamine, un neurotransmetteur associé au plaisir et à la récompense, ce qui peut donner une sensation de bien-être et d’énergie. Cependant, cette stimulation a des conséquences importantes sur le cycle du sommeil, perturbant son déroulement naturel et entraînant des difficultés à s’endormir et à rester endormi. L’utilisation régulière d’e-liquide contenant de la nicotine peut également induire une tolérance, nécessitant des doses plus importantes pour obtenir les mêmes effets.
La nicotine perturbe le cycle du sommeil en réduisant la durée du sommeil profond, également connu sous le nom de stade 3 NREM, une phase cruciale pour la récupération physique et cognitive. De plus, elle augmente le nombre de micro-éveils pendant la nuit, des interruptions brèves et inconscientes qui fragmentent le sommeil et empêchent le corps et l’esprit de se reposer efficacement. Une augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle, induite par la nicotine, contribue également à perturber le sommeil. Il est important de souligner que même de faibles doses de nicotine peuvent avoir un impact significatif sur la qualité du sommeil.
La dépendance à la nicotine peut aussi engendrer des symptômes de sevrage pendant la nuit, tels que l’anxiété, l’irritabilité et une envie intense de vapoter. Ces symptômes peuvent réveiller l’individu et rendre difficile le retour au sommeil, créant ainsi un cercle vicieux où la privation de sommeil renforce la dépendance à la nicotine. Ce phénomène est particulièrement préoccupant chez les jeunes adultes, dont le cerveau est encore en développement et plus vulnérable aux effets de la nicotine, ce qui peut avoir des conséquences à long terme sur leur santé mentale et physique.
Par exemple, une personne vapotant un e-liquide contenant 18 mg de nicotine juste avant de se coucher peut rencontrer des difficultés à atteindre un sommeil profond et réparateur, en raison de l’effet stimulant de la nicotine sur son système nerveux. Le lendemain, elle peut se sentir fatiguée et irritable, ce qui peut impacter sa performance au travail ou à l’école. Cette personne pourrait également éprouver des difficultés de concentration et une diminution de sa capacité à gérer le stress, ce qui peut aggraver ses problèmes de sommeil à long terme.
Le vapotage sans nicotine et ses effets surprenants
Même en l’absence de nicotine, le vapotage avec e-liquide peut influencer la qualité du sommeil, bien que les mécanismes soient différents et souvent moins directs. Le simple rituel du vapotage peut devenir une habitude ancrée, associée à la gestion du stress et de l’anxiété, ce qui peut affecter indirectement le sommeil. De plus, certains composants des e-liquides, ainsi que les arômes utilisés, peuvent jouer un rôle dans la perturbation du sommeil, ce qui rend crucial le choix d’un e-liquide adapté et l’exploration d’alternatives comme la tisane CBD.
Le rituel du vapotage peut servir de mécanisme de compensation pour gérer le stress et l’anxiété. Les jeunes adultes peuvent associer le fait de vapoter à un moment de détente et de répit, même si cet effet n’est que temporaire et illusoire. Cette association peut rendre difficile le fait de se passer du vapotage, même avant de se coucher, créant ainsi une dépendance psychologique qui peut perturber le sommeil. Une étude a révélé que près de 40% des vapoteurs sans nicotine rapportent utiliser le vapotage comme une forme d’auto-médication pour gérer le stress.
Certains arômes présents dans les e-liquides, tels que la menthe ou les agrumes, peuvent avoir un effet stimulant, même en l’absence de nicotine. Ces arômes peuvent activer les sens et augmenter la vigilance, ce qui rend l’endormissement plus difficile. Par exemple, un e-liquide à la menthe poivrée peut procurer une sensation de fraîcheur et d’énergie, ce qui n’est pas idéal avant de se coucher. Il est donc conseillé d’opter pour des arômes plus neutres ou relaxants, comme la camomille ou la lavande, si l’on souhaite vapoter avant de dormir.
Le propylène glycol (PG) et la glycérine végétale (VG), les deux principaux composants des e-liquides, peuvent potentiellement irriter les voies respiratoires chez certaines personnes. Cette irritation peut provoquer une toux nocturne, perturbant le sommeil et diminuant sa qualité. De plus, certains individus peuvent être sensibles à ces substances et développer des réactions allergiques qui affectent le sommeil. Il est important de choisir des e-liquides de qualité, fabriqués avec des ingrédients de qualité pharmaceutique, pour minimiser le risque d’irritation et d’allergies.
- Privilégier les e-liquides avec un taux de VG élevé pour réduire l’irritation des voies respiratoires.
- Opter pour des arômes naturels plutôt que synthétiques pour limiter les risques de réactions allergiques.
- S’assurer que les e-liquides sont fabriqués dans des conditions d’hygiène rigoureuses pour éviter la contamination.
Il existe, par exemple, des études suggérant que 15% des vapoteurs sans nicotine rapportent des difficultés d’endormissement, possiblement liées aux effets du rituel ou à la composition des e-liquides. Bien que moins étudiés que les effets de la nicotine, ces éléments méritent d’être pris en compte dans l’évaluation globale de l’impact du vapotage sur le sommeil. L’exploration d’alternatives comme les tisanes au CBD, avec leurs potentiels effets relaxants, peut être une option intéressante pour améliorer la qualité du sommeil sans recourir au vapotage.
Raisons de l’utilisation du vapotage pour « gérer » le sommeil (paradoxe)
L’utilisation du vapotage pour « gérer » le sommeil, en particulier chez les jeunes adultes, est un paradoxe qui mérite d’être exploré. Plusieurs facteurs contribuent à cette perception erronée, notamment la croyance que le vapotage est une méthode efficace pour se détendre, ainsi que le manque de compréhension des risques potentiels associés à cette pratique. La pression sociale et l’image de « coolitude » véhiculée par les médias peuvent également jouer un rôle important. Il est crucial de déconstruire ces idées reçues et de promouvoir une information objective et transparente sur les effets réels du vapotage sur le sommeil.
Beaucoup de jeunes adultes perçoivent à tort le vapotage comme un moyen efficace de se détendre et de réduire le stress avant de se coucher. Ils peuvent croire que la sensation de « hit » procurée par la nicotine (même en faible quantité) ou les arômes agréables des e-liquides ont un effet apaisant. Cependant, cette perception est souvent illusoire, car les effets stimulants de la nicotine peuvent en réalité aggraver l’anxiété et perturber le sommeil. Le vapotage peut également entraîner une dépendance psychologique, ce qui peut rendre difficile l’arrêt de cette pratique et aggraver les problèmes de sommeil à long terme.
Le vapotage est souvent perçu comme une alternative « saine » à la cigarette traditionnelle, ce qui peut inciter certains jeunes adultes à l’utiliser pour gérer leur stress et leurs problèmes de sommeil. Cependant, cette perception est trompeuse, car le vapotage n’est pas sans risques et peut avoir des effets néfastes sur la santé, y compris sur la qualité du sommeil. Les jeunes adultes doivent être conscients de ces risques et prendre des décisions éclairées concernant leur santé. Il est important de se rappeler que le vapotage n’est pas une solution miracle et qu’il existe d’autres méthodes plus saines et plus efficaces pour améliorer le sommeil, comme l’adoption d’une bonne hygiène de vie et la consultation d’un professionnel de la santé.
La pression sociale et l’image de « coolitude » associées au vapotage peuvent également influencer les jeunes adultes à utiliser cette pratique pour gérer leur stress et leurs problèmes de sommeil. Les médias et les réseaux sociaux peuvent véhiculer des images positives du vapotage, montrant des jeunes adultes détendus et sociables en train de vapoter. Cette influence peut inciter certains jeunes à adopter cette habitude, même s’ils ne sont pas conscients des risques potentiels. Il est donc important de sensibiliser les jeunes aux dangers du vapotage et de les encourager à adopter des comportements plus sains pour gérer leur stress et améliorer leur sommeil. Une campagne de sensibilisation a montré une réduction de 12% de l’initiation au vapotage chez les jeunes.
Les tisanes au CBD : une solution naturelle ?
Face aux préoccupations concernant l’impact du vapotage sur le sommeil, les tisanes au CBD (cannabidiol) émergent comme une alternative naturelle potentiellement prometteuse. Le CBD, un composé non psychoactif extrait du cannabis, est étudié pour ses propriétés anxiolytiques, relaxantes et potentiellement bénéfiques pour améliorer la qualité du sommeil. Cependant, il est essentiel d’examiner attentivement les mécanismes d’action du CBD, les différents types de tisanes disponibles, ainsi que les preuves scientifiques soutenant leur efficacité. Il est également important de prendre en compte les effets secondaires potentiels des tisanes au CBD et de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à les utiliser.
Mécanismes d’action du CBD sur le sommeil
Le CBD exerce ses effets sur le sommeil en interagissant avec le système endocannabinoïde (SEC), un réseau complexe de récepteurs et de neurotransmetteurs présents dans tout le corps, y compris le cerveau. Le SEC joue un rôle crucial dans la régulation de nombreuses fonctions physiologiques, telles que le sommeil, l’humeur, la douleur, l’appétit et l’inflammation. Le CBD module l’activité du SEC, ce qui peut avoir des effets bénéfiques sur le sommeil. On estime que le SEC joue un rôle dans la régulation de plus de 20 fonctions physiologiques différentes.
L’effet anxiolytique et relaxant du CBD est l’un des principaux mécanismes par lesquels il peut améliorer le sommeil. Le CBD peut réduire l’anxiété en modulant l’activité de certains neurotransmetteurs, tels que la sérotonine et le GABA (acide gamma-aminobutyrique), qui sont impliqués dans la régulation de l’humeur et du stress. En réduisant l’anxiété, le CBD peut faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil. Des études ont montré que le CBD peut réduire l’anxiété jusqu’à 25% chez certaines personnes.
Des études préliminaires suggèrent que le CBD pourrait avoir le potentiel d’améliorer la qualité du sommeil en augmentant le temps de sommeil profond et en réduisant les troubles du sommeil, tels que les réveils nocturnes et les difficultés à s’endormir. Cependant, ces études sont souvent de petite taille et nécessitent d’être confirmées par des recherches plus approfondies et rigoureuses. Il est important de noter que les effets du CBD sur le sommeil peuvent varier d’une personne à l’autre. Des recherches sont en cours pour déterminer les doses optimales de CBD pour améliorer le sommeil et pour identifier les personnes qui pourraient bénéficier le plus de cette approche.
Il est crucial de se rappeler que le CBD n’est pas un somnifère et ne provoque pas un sommeil immédiat comme certains médicaments. Son action est plus subtile et progressive, agissant sur les causes sous-jacentes des troubles du sommeil, telles que l’anxiété et le stress. L’efficacité du CBD peut également dépendre de la dose, de la formulation et des caractéristiques individuelles de chaque personne. Il est donc important d’être patient et de persévérer pour observer les effets du CBD sur le sommeil.
Les différents types de tisanes au CBD et leur formulation
Les tisanes au CBD se présentent sous différentes formes, chacune ayant une composition et des propriétés potentiellement différentes. Il est important de comprendre les distinctions entre les différentes formulations pour choisir le produit le plus adapté à ses besoins. Les principales catégories de tisanes au CBD sont les tisanes à spectre complet, les tisanes à large spectre et les tisanes à base d’isolat de CBD. Le choix de la formulation dépendra des préférences personnelles et des objectifs recherchés.
Le CBD à spectre complet contient tous les composés naturellement présents dans la plante de cannabis, y compris le CBD, d’autres cannabinoïdes (tels que le CBG et le CBN), des terpènes et des flavonoïdes. Certains experts estiment que cette formulation est plus efficace que les autres, en raison de « l’effet d’entourage », qui suggère que les différents composés du cannabis agissent en synergie pour potentialiser les effets du CBD. Cependant, le CBD à spectre complet peut contenir de faibles quantités de THC (tétrahydrocannabinol), le composé psychoactif du cannabis, bien que dans des limites légales (généralement moins de 0,3%). Cette faible quantité de THC est généralement considérée comme non psychoactive, mais il est important d’en être conscient.
Le CBD à large spectre contient tous les composés du cannabis, à l’exception du THC, qui est éliminé pendant le processus de fabrication. Cette formulation offre les avantages potentiels de l’effet d’entourage, sans le risque de consommer du THC. Le CBD à large spectre peut être une option intéressante pour les personnes qui souhaitent éviter complètement le THC, tout en bénéficiant des bienfaits potentiels des autres composés du cannabis. C’est une option particulièrement adaptée pour les personnes sensibles au THC ou celles qui doivent se soumettre à des tests de dépistage de drogues.
L’isolat de CBD est la forme la plus pure de CBD, ne contenant aucun autre cannabinoïde, terpène ou flavonoïde. Cette formulation est idéale pour les personnes qui souhaitent consommer uniquement du CBD, sans les autres composés du cannabis. L’isolat de CBD est souvent utilisé dans les tisanes, les huiles et les produits comestibles. C’est une option intéressante pour ceux qui veulent éviter tout risque d’interaction avec d’autres cannabinoïdes ou terpènes.
Les tisanes au CBD combinent souvent le CBD avec d’autres plantes relaxantes, telles que la camomille, la valériane ou la lavande. Ces plantes sont traditionnellement utilisées pour leurs propriétés apaisantes et peuvent potentialiser les effets du CBD sur le sommeil. Par exemple, une tisane à la camomille et au CBD peut être particulièrement efficace pour réduire l’anxiété et favoriser l’endormissement. Ces mélanges peuvent offrir une synergie d’effets pour une relaxation optimale.
- Camomille : Réduit l’anxiété et favorise la relaxation.
- Valériane : Améliore la qualité du sommeil et réduit les réveils nocturnes.
- Lavande : Calme les nerfs et favorise un sommeil réparateur.
Il est crucial d’acheter des produits de CBD de qualité, testés en laboratoire par des tiers indépendants, pour garantir leur pureté, leur concentration en CBD et l’absence de contaminants, tels que les métaux lourds ou les pesticides. Il est également important de respecter les dosages recommandés, car les effets du CBD peuvent varier en fonction de la dose et des caractéristiques individuelles de chaque personne. Une tisane contenant 20 mg de CBD peut être un bon point de départ, mais il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la dose optimale. Il est recommandé de commencer par une faible dose et d’augmenter progressivement jusqu’à obtenir les effets souhaités.
Efficacité des tisanes au CBD pour le sommeil : que dit la science ?
L’efficacité des tisanes au CBD pour améliorer le sommeil est un sujet de recherche en constante évolution. Bien que des études préliminaires suggèrent un potentiel bénéfique, il est important d’examiner attentivement les preuves scientifiques disponibles et de reconnaître les lacunes dans la recherche. Une synthèse des études existantes permet de mieux comprendre les effets potentiels du CBD sur le sommeil, ainsi que les limites des connaissances actuelles. Une approche critique et nuancée est essentielle pour évaluer l’efficacité réelle des tisanes au CBD pour le sommeil.
Une revue critique des études cliniques sur l’efficacité du CBD pour le sommeil révèle des résultats mitigés. Certaines études ont montré que le CBD peut réduire l’anxiété et améliorer la qualité du sommeil chez les personnes souffrant de troubles du sommeil, tandis que d’autres n’ont pas trouvé de différence significative par rapport à un placebo. La taille des échantillons, la méthodologie et les critères d’inclusion et d’exclusion des participants varient considérablement d’une étude à l’autre, ce qui rend difficile la comparaison des résultats. Il est donc important d’interpréter les résultats des études avec prudence et de reconnaître la nécessité de recherches supplémentaires.
Il existe un manque d’études à grande échelle et de long terme sur l’efficacité du CBD pour le sommeil. La plupart des études sont de petite taille et durent seulement quelques semaines ou quelques mois. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer les effets à long terme du CBD sur le sommeil et pour déterminer les doses optimales et les formulations les plus efficaces. Des études à long terme permettraient également de mieux comprendre les effets secondaires potentiels du CBD et de déterminer les populations qui pourraient bénéficier le plus de cette approche.
L’effet placebo peut jouer un rôle important dans les études sur le CBD et le sommeil. Le simple fait de croire que l’on reçoit un traitement peut avoir un effet bénéfique sur le sommeil, même si le traitement ne contient pas de substance active. Il est donc essentiel d’inclure un groupe placebo dans les études cliniques pour pouvoir évaluer l’efficacité réelle du CBD. L’utilisation d’un groupe placebo permet de distinguer les effets réels du CBD des effets liés à la simple croyance en l’efficacité du traitement.
Tisane CBD et vapotage : comparaison, interactions et effets secondaires
Lorsqu’il s’agit de gérer les troubles du sommeil chez les jeunes adultes, il est essentiel de comparer les risques et les bénéfices du vapotage et des tisanes au CBD. Bien que les deux méthodes soient parfois perçues comme des solutions potentielles, elles présentent des profils de sécurité et d’efficacité très différents. De plus, il est important de prendre en compte les interactions potentielles entre le vapotage et le CBD, ainsi que les effets secondaires et les précautions à prendre avec les tisanes au CBD. Une évaluation rigoureuse et individualisée est essentielle pour choisir l’approche la plus appropriée.
Comparaison des risques et bénéfices
Le vapotage, même sans nicotine, comporte des risques pour la santé cardiovasculaire et pulmonaire, ainsi qu’un risque de dépendance psychologique. Les effets à long terme du vapotage sont encore inconnus, ce qui soulève des préoccupations quant à son innocuité. Le principal bénéfice potentiel du vapotage est son utilisation comme outil de sevrage tabagique, mais cette utilisation doit être encadrée et supervisée par un professionnel de la santé. Une étude a révélé que les vapoteurs ont 40% plus de chances de développer une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).
Les tisanes au CBD présentent des effets secondaires potentiels, tels que la somnolence diurne, la sécheresse buccale et des interactions médicamenteuses. Cependant, elles offrent des bénéfices potentiels pour l’amélioration du sommeil et la réduction de l’anxiété. Il est important de noter que l’efficacité et la sécurité des tisanes au CBD dépendent de la qualité du produit, du dosage et des caractéristiques individuelles de chaque personne. Une consultation avec un professionnel de la santé est recommandée avant de commencer à utiliser des tisanes au CBD, en particulier en cas de prise d’autres médicaments.
- Vapotage : Risques cardiovasculaires (augmentation de 13% du risque d’infarctus), pulmonaires (irritation des voies respiratoires), dépendance psychologique (renforcement du rituel). Bénéfice potentiel : Sevrage tabagique (taux de succès estimé à 20% avec un accompagnement adéquat).
- Tisane CBD : Effets secondaires (somnolence diurne rapportée par environ 10% des utilisateurs), interactions médicamenteuses (potentialisation des effets des anticoagulants), bénéfice potentiel : Amélioration du sommeil (diminution du temps d’endormissement de 15 minutes chez certains sujets).
Interactions potentielles entre le vapotage et le CBD
Le vapotage et le CBD peuvent potentiellement interagir en affectant le métabolisme hépatique, c’est-à-dire la façon dont le foie décompose et élimine les médicaments et autres substances de l’organisme. Le vapotage et le CBD peuvent tous deux inhiber ou induire certaines enzymes hépatiques, ce qui peut modifier la concentration de médicaments dans le sang et augmenter le risque d’effets secondaires. Ces interactions peuvent être complexes et difficiles à prédire, ce qui souligne l’importance de la prudence et de la consultation médicale.
L’utilisation combinée du vapotage et du CBD peut augmenter le risque de somnolence diurne, en particulier si les e-liquides contiennent des substances sédatives, telles que la mélatonine ou la valériane. L’effet sédatif cumulatif du vapotage et du CBD peut altérer la vigilance et la performance cognitive, ce qui peut être dangereux lors de la conduite ou de l’utilisation de machines lourdes. Il est donc fortement déconseillé de conduire ou d’utiliser des machines lourdes après avoir consommé du vapotage et du CBD.
Il est essentiel de consulter un médecin avant de combiner le vapotage et le CBD, en particulier en cas de prise d’autres médicaments. Le médecin pourra évaluer les risques d’interactions médicamenteuses et ajuster les doses si nécessaire. Une personne prenant des antidépresseurs, par exemple, devra être particulièrement prudente, car le CBD peut interagir avec certains de ces médicaments. Les interactions entre le CBD et les antidépresseurs peuvent entraîner une augmentation des effets secondaires ou une diminution de l’efficacité des médicaments.
Effets secondaires et précautions à prendre avec les tisanes au CBD
Les tisanes au CBD peuvent entraîner des effets secondaires, tels que la somnolence diurne, la sécheresse buccale, les étourdissements et la diarrhée. Ces effets secondaires sont généralement légers et transitoires, mais ils peuvent être gênants pour certaines personnes. Il est important de commencer par une faible dose de CBD et d’augmenter progressivement si nécessaire, afin de minimiser le risque d’effets secondaires. Une hydratation adéquate peut aider à réduire la sécheresse buccale.
Des effets secondaires moins fréquents des tisanes au CBD peuvent inclure des changements d’appétit, de l’irritabilité et des nausées. Si vous ressentez des effets secondaires persistants ou graves, il est conseillé de cesser l’utilisation du CBD et de consulter un médecin. Il est également important de noter que le CBD peut interagir avec certains médicaments et qu’il est donc essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à utiliser des tisanes au CBD si vous prenez d’autres médicaments. Environ 3% des utilisateurs de CBD rapportent des effets secondaires nécessitant une consultation médicale.
- Consultez un médecin avant de prendre des tisanes au CBD si vous prenez d’autres médicaments.
- Commencez par une faible dose et augmentez progressivement si nécessaire.
- Hydratez-vous adéquatement pour réduire la sécheresse buccale.
- Cessez l’utilisation et consultez un médecin si vous ressentez des effets secondaires persistants ou graves.
Le CBD peut interagir avec certains médicaments, tels que les antidépresseurs, les anticoagulants et les médicaments pour le cœur. Il est donc important de consulter un médecin avant de prendre des tisanes au CBD si vous prenez d’autres médicaments. 8% des utilisateurs réguliers de CBD ont rapporté une interaction médicamenteuse notable nécessitant un ajustement de leur traitement.